정보 과자맨 2019. 1. 25. 12:38
컴퓨터와 핸드폰기기사용 시간이 늘어가는 현대인들은 올바르지 못한 자세로 장시간 일하고 생활하는 경우가 정말 많은데요. 신경써서 자세를 잡지 않는 이상 목은 점점 앞으로 나와 거북목 자세를 취하고 어깨는 안쪽으로 말리며 굽은 어깨가 되어 오꺠통증을 유발하기도 합니다. 바르지 않은 자세는 결국 몸에 건강 적신호를 발생하며 통증을 호소하게 만드는데요. 미리미리 옯를 자세 혹은 거북목 운동과 스트레칭, 굽은어깨 피는운동을 꾸준히 하며 바른자세를 해주는 것이 정말 중요합니다. 오늘은 저도 효과를 보고있는 굽은 어깨 펴주는 운동법을 알려드리려고 하는데요. 다른 공간이나 기구없이 정말 간단한 방법으로 할 수 있기 때문에 직장에서나 집에서나 생각날때마다 꾸준히 해주시면 도움많이되실것이라고 생각해요. 제가 알려드릴 운동..
