카테고리 없음 과자맨 2018. 2. 28. 17:17
다이어트에 좋은 음식 ! 오늘은 다이어트에 좋은 음식을 소개해드릴텐데용 요즘 제가 하루에 1알씩 꼭 챙겨 먹고 있는 달걀이에요! 달걀 1알에는 80칼로리로 이중단백질이 7g이나 들어있고 필수아미노산이 풍부하게 들어있답니다! 그래서 하루 한끼 달걀 1알만 먹어도 충분하다고해요~~ 그리고 다이어트에 좋은 음식 토마토인데요~~ 토마토는 알파리포산이 풍부해서 식욕억제,에너지소비를 촉진하면서 체중감량에 있어서 도움을 줄 수 있답니다! 그리고 고구마는 변비를 완화해주고 소화가 잘 될 수 있도록 도와주어 다이어트에 좋은 음식으로 체중조절 하기에 좋은 음식이에요~ 포만감도 오래가고 맛도 달달해서 식단관리 하기 딱 좋은 음식이랍니다 마지막으로 다이어트에 좋은 음식 곤약! 칼로리가 정말 낮고 소화시키는데에 있어서 더 큰 ..
